萨摩耶怀孕吃什么东西？
女士怀有身孕是一个特殊的时期，不仅需要细心照顾自己，还要照顾好肚子里的小宝宝。那么，如何才能让孕妇和胎儿都能健康呢？其实饮食很重要。下面我们看看孕妇的饮食注意事项吧。
萨摩耶怀孕吃什么东西
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁、叶酸和维生素，对于怀孕期间的孕妇和胎儿的健康发育非常重要，孕妇不妨多吃一点动物肝脏，例如猪肝，其中铁含量是大豆的10倍，按每天进食500克肉类来计算，孕妇可以摄取到24毫克的铁，并且所含的叶酸能满足孕初期胎儿生长发育的需要。
2、富含维生素的食物
很多新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素，而维生素是人体不可缺少的重要物质，它能维持妊娠的母体健康，促进贫血孕妇的出血症状改善，有助于产妇产后恢复。所以孕妇可以多吃富含维生素的食物，例如新鲜的青菜蔬菜和水果等。
孕妇的饮食注意事项
1、叶酸
叶酸是一种维生素，它有助于铁的吸收，为孕妇、胎儿提供一个更加有利的营养素。孕早期，叶酸摄入过量可能会引起胎儿畸形；孕中期，叶酸摄入过量可能造成孕妇败血症；孕晚期，叶酸摄入过量会影响孕妇的食欲。所以叶酸摄入量要合理，最好在医生的指导下服用。
2、碘
碘提高抗体含量，提高身体的免疫力。当碘缺乏时，造成甲状腺素合成不足，孕妇会出现痛苦症状。碘提高胎儿智力：有专家指出，碘摄入量过多，容易造成宝宝智力下降.所以孕妇不宜摄入过量的碘。
3、铁和钙
如果孕妇体内铁质不足，那么宝宝生长发育所需要的大量血液便会从母体中吸取，造成怀孕妇贫血；若妈妈选择食用钙质含量高的食物，如奶油、豆浆、鱼皮、排骨等，那么排骨中的钙质便会被宝宝吸收，不易被母体吸收利用，进而影响孕妇的健康。
4、酒精
酒精可影响胎教质量，胎儿的智力、人格、性格发育具有极大的危害性。怀孕期间，切忌饮酒。