每天吃鸡蛋好不好？
每天吃一两个鸡蛋，而且这种蛋类的热量也不高，而且鸡蛋的营养也是非常全面的，鸡蛋中蛋白质，脂肪，无机盐，维生素，核苷酸都是非常全面的食物，而营养也非常的全面。
经常吃鸡蛋对人的身体是有好处的，而且也能够补充身体所缺乏的营养元素，鸡蛋能够提高人的免疫力，因为鸡蛋的生物价值是非常高的，而且里面含有的维生素a，d，e，k都是人体非常重要的维生素，而且也非常容易被人们所吸收。
经常吃鸡蛋也能够促进儿童的记忆，因为鸡蛋中含有的很多的营养元素，而且儿童吃鸡蛋还能够促进脑力的发育，而鸡蛋也能够使人的眼睛变得更明亮，还有利于保护人的视力，鸡蛋中含有的黄原素和玉米素对人的眼睛有好处，而且维生素a含量也是很高的。