啥东西都没吃怎么会拉肚子？
小李最近真是倒霉到家了，这两天本来肠胃就不太好，结果刚刚毕业找到的工作又搞研发，每天早上都得对着各种数据，琢磨着如何才能把产品做得更好，更让他糟心的是，新交的女朋友也不知道怎么了，本来商量着这周末去牵手看电影，结果人家周五晚上来了大姨妈，哎，一肚子的委屈，都不知道该向谁倾诉。本来以为小李会郁闷一阵子，可没想到，第二天他就乐颠乐颠的跟同事打招呼，啥事儿这么高兴。同事们还以为小李交了新女朋友，赶紧恭喜，小李摆摆手说没有，是另外一件高兴事儿。“我拉肚子了！”
“拉肚子？”大伙儿都纳闷，都25的人了，还能因为啥事拉肚子，可别是大姨妈来了就行，可别是处女膜破了……总之，朋友们各种胡思乱想。
“我减肥呢，这几天就吃黄瓜过日子，结果拉了一天了！”一听这个，大伙儿才松了一口气，还以为多严重呢，原来就拉了一天，不过想想也够受罪的。“那你赶紧吃点藿香正气丸吧，或者去药店买个藿香试试，平时还是得吃饭，不然身体受不了的，就算减肥也得有个度啊。”
听到大家劝他吃点啥，小李摆摆手，说自己这几天不打算吃饭了，得接着饿。“减肥也得有个度，这属于过度减肥了，小心把身体搞垮了，你要真想减肥，也不能不吃东西啊！”同事们各种劝说，但小李依然坚持自己的原则，坚持不吃不喝，还要继续拉下去。
减肥方法有哪些？如何健康减肥？
一、过午不食法
古人曾说过：“过午不食，复于子午，烟渣井饭，初宵绝粮；如此行三年，百病皆为化。”此为古代道家保持形体曼妙的清修之法。午，指中午。过午，就不吃三餐中的晚饭了。
古代道家修炼，追求的是长生不老之身，所以“过午不食”法是以清肠为主。现在人生活节奏快，无暇苦练古道家养生清修之法，但只要严格按照古人建议：过午不食，则健康常在。现在社会，中午应酬多，工作消耗大，晚上三餐如果不调节，对身体是很大伤害。那么要怎么来调节呢？最简单的就是“过午不食”。道家“过午不食”养生的奥秘在于：中午一餐饭后，一直到第二天早晨，不吃任何食物，肠胃休息，使胃肠得以舒展，到晚上适当进食，才有利于肠胃的吸收。
二、针灸减肥
是通过穴位刺激和针灸中药来达到减肥的效果，原理和食疗减肥类似，都是需要调理人体内部，才能达到减肥的最终效果。
三、爬行减肥
爬行减肥方法：每日早晚坚持爬行锻炼50米。运动量可以根据个人情况逐渐增加。爬行动物身体相对人类的体型较小，并且为了获取食物，维持生存，它们一生的绝大多数时间都是在爬行，以便随时随地捕捉猎物。而爬行对锻炼肩部、腹部及大腿上、下斜肪，最为有效，像爬行动物一样，以腹式呼吸为主，逐步提高心肺功能，同时还能锻炼颈部肌肉。
有些动物爬行的速度很快，譬如：蜥蜴能够以很大速度绕着植物爬行。爬行的速度或距离可由个人安排，以能承受为度。开始时也可以手扶物体，循序渐进地练习。
减肥方法有很多，以上介绍的三种你们可有了解过并尝试过？想必是没有的吧。那么，就让我们一起加入到减肥大军的行列中吧。给自己一个健康的身体，给爸爸妈妈一个欣慰的姿势。