狗狗是喝酸奶还是益生菌？
首先，益生菌这个玩意儿确实存在而且有它存在的价值，但益生菌可不是万能的灵丹妙药~ 益生菌是存在于肠道中的细菌，可以维持肠道内菌群的平衡[1]，有些益生菌还能刺激肠道发育、调节免疫功能等[2，3]。但是要补充益生菌也不是随随便便就能补充上的（因为益生菌需要保持活性才能到达肠道被吸收）....所以一般推荐选择含有活菌的益生菌产品来补充（也就是所谓的“活的”益生菌）。
对于肠道菌群比较正常的宝宝来说，日常饮食均衡健康，没有过度使用抗生素的情况，一般不会出现胃肠道疾病等问题哦～ 所以，如果宝宝的肠胃健康状态很好，那就不用额外给宝宝吃益生菌了！ 如果想要调理一下宝宝的肠胃功能，那建议可以考虑在医生的指导下服用一些益生菌制剂来帮助改善；或者也可以考虑吃一些富含维生素B族的食物来帮助促进消化和营养的吸收呢[4-6]~~ 当然啦，如果吃了益生菌之后还是出现腹泻等情况的话就要及时就医哦！
另外，平时还可以多带宝宝运动一下，增强抵抗力嘛~~~不过要注意不要给宝宝玩得太剧烈了哈~ 在选择益生菌的时候可要好好挑选一番才行呀~~~~毕竟现在市面上益生菌产品也是鱼龙混杂的呢！ 益生菌产品千千万，到底该如何选择呢？ 1、看产品类型。目前市面上的益生菌产品主要有两种类型——活菌型和非活菌型。
如果是非活菌型的，那么这种就只是把益生菌加工成了粉末状而已，这些粉末里可能含有活菌也可能不含，但不管怎样它都是死了的，就算被吃到肚子里也根本没办法到达肠子里。而活菌型的益生菌产品则是在生产过程中保留了益生菌的活性和数量。
2、看包装形式。一般的益生菌产品都会采用真空袋装或铝箔袋装的封装方式以保证活菌能够顺利到达肠子那里不被外界污染。而部分厂家为了降低成本会把益生菌压制成片剂或者直接做成胶囊以降低成本提高利润率.....这样一来的话就会使益生菌无法保持活性甚至可能会受到高温的影响而被杀死掉哟 —(｡･∀･)ﾉﾞ— 总之，大家在挑选益生菌产品时一定要擦亮眼睛看清楚哦！
3、看保质期。一般情况下，市售的益生菌产品的保质期为18个月左右（也有可能是更短些噢），所以大家一定要看清楚咯不然买回去放几个月就变成了一包过期的粉末渣渣啦….. 综上所述： ✅如果想要调理下自己的肠胃功能，可以优先考虑在医生指导下食用益生菌制剂; ✅如果是为了帮助改善宝宝的腹泻情况也可考虑在宝宝生病期间酌情选用; ✅但如果宝宝的肠道功能很健康就不要乱用益生菌啦~~~
✅注意益生菌属于活菌类食品，不适合温度过高或过低的环境放置哟 ~